安娜Sayfa Rahatsızlıklar. Dijital沙丘状积砂Yorgunluğu

Maviışıknedir,Hangi Olumlu Ve OlumsuzYanlarıVardır?

平板电脑kullananÇocuklar.

Gorunurışkıduş过分ğunuzden科钦daha业力şıktır。

Güneşli bir günde dışarı çıkmak;Iç mekanda duvardaki bir elektrik anahtarını açmak;Bilgisayarınızı, telefonunuzu veya diğer dijital cihazlarınızı açmak - tüm bunlar gözlerinizin birçok etkiye sahip olabilecek çeşitli görünür (ve bazen görünmez) ışık ışınlarına maruz kalmasına neden olur。

ÇoğuinsangüneşışığınınGöşıkışıkıveAynıZamandaCildiBronzlaştırabilenveya yakabilenUltraviyoleışınlarıiçerdiğininfarkındadır。AncakPekÇoğununBilmediğişey,GüneşTarafındanyayılanGörünürışığınFarklıMiktarlardaEnerjiIçerenBirdiziFarklıRenkliışınIçermesidir。

“蓝色马尔ışkınedir吗?

Guneşışığı,她ışınıenerjisine ve有关dalga boyuna (elektromanyetik radyasyon olarak da不言自明ıılır)英航ğlıolarak kırmızıturuncu, sarı,你们şve maviışınlar ve bu renklerin她birinin bircok tonunu icerir。Birlikte bu renkli ışın spektrumu "beyaz ışık" veya güneş ışığı dediğimiz şeyi yaratır。

可扩展

IşıkSpektrumu.

Karmaşık fizik kurallarına girmeden, ışık ışınlarının dalga boyu ile içerdikleri enerji miktarı arasında ters bir ilişki vardır。Uzun dalga boylarına sahip ışınlar kısmen daha az enerji içerir ve kısa dalga boylarına sahip ışınlar daha fazla enerjiye sahiptir。

意见ışıkspektrumununkırmızıucundakiışnlardahauzun dalgaboylarınavedolayısıyladaha az Enerjiye sahiptir。spektrumun maviucundakiışınlardahakısadalgaboylarınave daha fazla Enerjiye sahiptir。

意见昆明kırmızıucunun hemendışındakielektromanyetikışınlarkızılötesiolarakadlandırılır - ısıtırlar,fakatgözlegörülmezler。(Yerelrestoranınızdayiyeceklerisıcaktutarkengördüğünüz “ısıtmalambaları” kızılötesiradyasyon yayar。Fakat BU lambalar艾尼zamandagörünürkırmızıISIK yayar,böyleceinsanlaraçıkolduklarınıbilirler!艾尼硬粒diğerISIlambalarıICIN德geçerlidir。)

Görünür ışık spektrumunun diğer ucunda, en kısa dalga boylarına (ve en yüksek enerjiye) sahip mavi ışık ışınlarına bazen mavi-mor veya mor ışık denir。Bu yüzden görünür ışık spektrumunun hemen ötesindeki görünmez elektromanyetik ışınlara ultraviolet - viyole (UV) radyasyon denir。

uv'nin tehlikeleri vefaydaları

UVışınlarıGörünürışıkışınlarındandahayüksekEnerjiyeSahiptir,Bu daOnlarıCiltteGüneşYanığıAdınıVerdiğimizdežişikliklerÜretmeenteneğinesahiptir。Aslında,Solaryum MakinelerindekiAmpullerÖzelolarakBuamaçlaTasarlanmışKontrolüMiktarda紫外线Radyasyonu Yayar。

Fakat Uv'yeÇokFazlaMaruzKalmakAğrılıBirGüneşYanığınaNedenolur - ve Dahadakötüsücioltkanserineyolaçabilir。Ayrıcabu​​ışınlarGönzlerinGüneştenyanmasına(Fotokeratit VeyaKarkörlüğüdıVerilenBir Durum)Neden Olabilir。

Fakat aşırıya kaçmadan alınan ultraviyole radyasyonun vücudun yeterli miktarda D vitamini üretmesine yardımcı olmak gibi yararlı etkileri de vardır。

Penel Olarak,BilimAdamlarıGörünürışıkSpektrumunun,Spektrumun Mavi Ucundaki 380纳米(NM)IleKırmızıUcundakiYaklaşık700nmarasındakidalgaboylarınasahee elektromanyetik radyasyoniçerdiðinisölüyorlar。(Bu Arada,Bir Nanometer Metrenin Milyarda Biri,Yani 0,000000001 Metredir!)

maviışıkgenellikle 380 ila 500 nmarasındadežişengörünürışıkolaraktanımlanır。MaviışıkBazenMavi-Morışığ

DolayısıylaTümGörünürışığınyaklaşıkÜçteBiriYüksekEnerjiliGörünür(HEV)Veya“Mavi”ışık奥拉克·喀布尔·埃德里尔。

Mavi ışıkla ilgili temel hususlar

Ultraviyole radyasyon gibi, görünür ışık spektrumunda en kısa dalga boyuna ve en yüksek enerjiye sahip görünür mavi ışığın hem bir takım faydaları, hem de bazı zararları vardır。Burada mavi ışık hakkında bilmeniz gereken önemli hususlar verilmiştir:

你的yerdedir yerdedirmaviışık。

BaşlıcaMaviışıkKaynağıGünşışnlarıdırvegünışığındaAçıkHavada奥马克ÇiğumuzunMaviışığaenfazlaMaruz Kalmaşeklidir。Ancak floresan ve LedAydınlatmavedüzekran televizyonlar da dahil olmaküzerebirçokinsanyapımı,içmekanmaviışıkkaynağıvardır。

En önemlisi, bilgisayarların, elektronik dizüstü bilgisayarların, akıllı telefonların ve diğer dijital cihazların ekranları önemli mitarda mavi ışık yayar。Bu cihazların yaydığı HEV ışığı miktarı, güneş tarafından yayılan HEV ışığının sadece küçük bir oranıdır。Fakat insanların bu cihazları kullanarak harcadıkları zaman ve bu ekranların kullanıcının yüzüne yakınlığı, birçok göz doktorunu ve diğer sağlık uzmanlarını mavi ışığın göz sağlığı üzerindeki olası uzun süreli etkileri hakkında endişelendirmektedir。

2.HEVışıkışınlarıGökyüzününMaviGörünmesiniSağlar。

Görünür ışık spektrumunun mavi ucunda kısa dalga boylu, yüksek enerjili ışınlar, atmosferdeki hava ve su moleküllerine çarptığında diğer görünür ışık ışınlarından daha kolay dağılır。Bu ışınların daha yüksek derecede dağılması, bulutsuz bir gökyüzünün mavi görünmesini sağlar。

3.Göz,MaviışığıNengelemedeÇokIyieğildir。

yetişkininsangözünün(kornea vemercek)AnteriorYapıları,uvışınlarınınGözküresininArkasındakiışığauyarlıReyarlıReinayaUlaşmasınınenthelemedeÇoketkilidir。Aslında,GüneşGözlüğükakmasanızdahigüneştenGelenuv radyasyonununYüzdeBirindenDahaAzıCancakRetinaya齿龈şır

(Bununla birlikte, UV'nin yüzde 100'ünü engelleyen güneş gözlüklerinin bunları ve gözün diğer kısımlarını卡塔拉特,karkörlüðü,pinguekula ve / Veya pterjium v​​e哈塔kansere yolaçabilecekhasarlarakarşıkorumadaşartolduğuunutulmamalıdır。)

Diaer Yandan,NeredeyseTümGörünürMaviışıkKorneaveMerceśiniçindenGeçerve RetinayaUlaşır。

4.Mavi ışığa maruz kalmak makula dejenerasyonu riskini artırabilir。

MaviışığınTevinaya(GözünArkasındakiİstar)KadarnüfuzetmesiÖnemlidir,Zira LenmalatuvarÇalışmalarıMaviışığaÇokFazlaMaruzKalmanınTuyarlıHücrelerğauyarlıHücrelereZararVerebilecežiniGöstermiştir。Bu,KalıcıGörmeKaybınayolaçabilenmakula dejenerasyonunu和德兰·dežişikliklereneden olur。

氖游客doğal已经INSANyapımı马维ışığın视网膜ICIN “aşırıfazla” 马维ISIKolduğunubelirlemek ICIN达哈fazlaaraştırmayaihtiyaçduyulmasınarağmen,birçok戈兹贝达doktoru bilgisayarekranlarından,akıllıtelefonlardan已经diğerdijital cihazlardan gelen马维ışığamaruzkalmanın井kişininyaşamınınilerleyendönemlerindemakula dejenerasyonuRiskiniArtırabileceğiKonusundaEndişelidir。

5.Mavi ışık dijital göz yorgunluğuna katkıda bulunur。

Kısadalga boylu,YüksekEnerjiliMaviışıkIduareerGörünürışıklardanDahaKolaydažıldığıiçinKolaycaOdaklanamaz。Önemlimiktardamaviışıkyayan bilgisayarekranlarınaveideer dijital cihazlarabaktığınızda,布尔·兰姆拉兹·格尔塞尔“Gürültü”,kontrastıazaltırve dijitalgözyorgunluğunakatkıdabulunabilir。

Araştırmalar,450纳姆(Mavi-Morışık)DahaKüçükdalgaBoylarınaaheahahipmaviışıııngelleyencamlarıkontrastıÖnemliÖlçüdeArtırdığınıGöstermiştir。Dolayısıyla,SarıRenkliCama SahepBilgisayarGözlükleridijital Cihazlara UzunSürebakarkenKonforuArtırabilir。

6.Katarakt ameliyatından sonra mavi ışık koruması daha da önemli olabilir。

yetişkininsangözündekimercek,güneşinuvışınlarınınyaklaşıkyüzde100'Ününgeller。普通yaşlanmasürecininbirparçasıolarak,gözünaalerceğinihayetinde retinaya zarar verme ve makula dejenerasyonu vegörmekaybınayolaçmeholasılığınyüksekmaviışıkipiolankısadalgaboylymaviışıžıdabeller。

Kataraktınızvarsa ve.KataraktAmeliyatı.Olmaküzereyseniz,CerrahınızaBulutluDožalMerceğiniziDežiştirmekİniştirmekİniştülbirBirIntraokülers镜头(IOL)kullanacağınıveiol'ninnkadarmaviışıkkorumasısağladığınıSorun。KataraktAmeliyatındansonra,Özellikledebilgisayarekranınınönündeuzunsaatlergeçiriyorveyadiğerdijitalcihazlarıkullanıyorsanız,Özelbirmaviışıkfiltrelicamıolangözlüklerdenfaydalanabilirsiniz。

7.TümMaviışıklarKötüdeğildir。

贝琪,tüm mavi ışıklar sizin için kötü müdür?Neden mavi ışığı sürekli olarak engellemiyorz ?

Kötübirfikir。Bir Miktar MaviışığaMaruzKalmanınSağlıkİngerekliolduğuIyişekildeBelgelenmiştir。Araştırmalar,YüksekEnerjiliGörünürışığınuyanıklığıArtırdığını,HafızayavebilişselIşleveyardımcıOlduğunuve ruh haliniiyileştirdiğinigöstermiştirir。

aslında,ışıkterapisiolarakadlandırılanbirtürterapi,格林·克里拉·萨哈拉德·巴拉克拉··瓦德·伊斯兰·德里谢斯基·德姆·伊斯兰·伊利什基里斯·德国·奥兰·梅斯米塞尔·杜鹃··梅斯米塞姆(Sad)Tedavi EtmekIçinkullanılmaktadır。bu terapiiçinışıkkaynakları,Önemlimiktardahevmaviışıkışınlarıiçerenparlakbeyazışıkyayar。

Ayrıca,maviışıkvücudundožaluyku /uyanıklıkdöngüsülanülanülonsirkadiyenritmindüzenlenmesindeÇokÖnemlidir。Gündüzsaatlerindemaviışığamaruzkalmak,sağlıklıbirsirkadiyen ritminKorunmasınayardımcıolur。Ancak GeceGeaçSaatlerdeÇokFazlaMaviışık(ÖrneğinBir表格veya e-reader'da e-Kitap Okumak)BuDöngüyübozabilirve potansiyel olarak uykusuzgecelerevegündüzyorgunluğunaneden Olabilir。

MaviışıkFiltreleriVeKoruyucuGözlük

TelefonunuzuÖzellikleMesajlaşma,电子邮件e-posta ve web'de gezinmeiçinÇokfazlakullanıyorsanız,maviışıkmaruziyetiniazaltmanınuygunbir yolumaviışıkfiltresikullanmaktır。

可扩展

电子产品,göz yorgunluğuna neden olabilecek ve zamanla göz sorunlarına yol açabilecek mavi ışık yayar。

Bu FiltrelerAkıllıTelefonlar,Tabletler Ve BilgisayarEkranlarıİuçinBulunmaktadırveBuCihazlardanYayılanÖnemliMiktardaMaviışığınEkranınGörünürlünününününbünürlünününününününününününününününününününününününününününününününününününününününününününününününününününününtkilemedenGönzlerinizeUlaşmasınıÖnler。Bazıları,AynıZamandaCihazınızınEkranınıÇizilmelereKarşıKoruyanInce Metterli CamdanYapılmıştır。

YukarıdabelirtildiğiGibi,BilgisayarGözlükleriBilgisayarlardanve Diaer Dijital Cihazlardan KaynaklananMaviışıkMaruziyetininAzaltılmasıİnindeFaydalıOlabilir。BuÖzelamaçlıGözlükler,GörmeDüzeltmesineIhtiyacınızyoksaveyaGörmeniziDüzeltmekİtmekiçinrutin olarakKontakt镜头takıyorsanızGözlükReasçetesi.olmadan da alınabilir。Veya görmenizi özellikle cihazlarınıza baktığınız mesafeye göre优化etmek için özel olarak reçete edilebilirler。

eğer.PresbiyopinizVarsa Ve Rutin Olarak Progresif Camlara Veya Bifokal CamlarKullanıyorsanız,TekOdaklınomaralıBilgisayarGözlükleri,杜姆比斯塔尔ekranınızınetBirekildeGörmenizİlandçokahaGenişBirGörüşAlanıSunarakek BirAvantajıSağlar。(Ancak,BuTürbilgisayarGözlüklerininyalnızcakoluzunlužundakinesneligörmekiçinolduğunuvearaçzürmeveyadiğeruzağıgörmeihtiyaçlarıiçinkultanılamayacağınıunutmayın。)

Ayrıca, bazı cam üreticileri, göz kamaşmasını azaltan ve hem doğal güneş ışığı hem de dijital cihazlardan kaynaklanan mavi ışığı engelleyen özelyansıtıcıolmayan kaplamaya sahip camlarPiyasayaSürmürmürmür。Ayrıca下摆içMemdedışmakandauv vemaviışığakarşıkusursuzkoruma sunan veAynızamandaKonforuArtırmakvegözkamanşmasınıazaltmakİsmuvışınlarınayanınlarınayanıtolarak otomatik olarak kararan fotokromik amkullanmayıdadüşünebilsiniz。

Bilgisayarınızavediğerdijital cihazlara bakmakvegözlerinizimaviışıktankorumakiziylaihtiyaçlarınızayhtiyaçlarınızayygungörmedüzeltiklerinievelmececesherinueÖğrenmekİrenmekİtntrenmekIçinGözdoktorunuzadanışın。

寻找眼科医生

Randevu Planlayın

ENYakınGözlükçü - OptiSyen