Действительнолиочки,блокирующиесинийцвет,эффективны吗?
Каксвидетельствуетназвание,этиочкиблокируютвысокоэнергетическийсинийсвет,излучаемыйэлектроннымиустройствами,такимикаксмартфоны,компьютерыителевизоры。Сами знаете, этими устройствами мыпользуемсяцелыйдень。
Дажелампочкаосвещениясреднеймощности,находящаясявнутрипомещения,можетизлучатьсинийсвет。Самыйбольшойисточниксинегосвета-этосолнце,котороеизлучаетогромноеколичествосинегосвета。
Можнолиполучитьпользуоточков,блокирующихсинийсвет吗?Давайтеузнаем。
ДРУГИЕ МАТЕРИАЛЫ ПО ЭТОЙ ТЕМЕ:Синийсветможетпринестикаквред,такипользудлявас。
Что такое очки, блокирующие синий свет?
Когдачто——товырабатываетсвет,разныесветавибрируютнаразныхдлинахволн。Ультрафиолетовыйсветназываетсявысокоэнергетическимвидимым(ВЭВ)светом。Этоименното,чтобольшевсегонапоминаетопотенциальнойопасностисинегосвета,излучаемогосолнцем。
Естественно,чтоискусственныйсинийсветнамногослабеесинегосвета,испускаемогосолнцем。Внастоящеевремямногиелюдипроводятбольшуючастьвременивнутрипомещенияпередэкранамицифровыхустройств,чтоприводиткихподверженностинизкомууровнювоздействия。
Неизвестно,можетлисинийсветотэлектронныхустройствнапрямуюбытьсвязансглазнымипроблемами,но,возможно,онможетпровоцироватьихвозникновение。
«Средняяпродолжительностьпользованияустройствамиипребыванияпередэкранамиувзрослыхсоставляет11часоввдень,поэтомунашиглазаиспытываютбольшуюсветовуюнагрузкуотцифровыхустройств»,——заявилад——рШериРоуэн(Sheri再生草),офтальмологичленКонсультативногосоветапосохранениюздоровьязренияизащитеглаз。
ПословамРоуэн,«линзыпомогаютснизитьцифровоенапряжениеглазиизбежатьнарушениясуточногоритма,влияющегонасониобщеесамочувствие»。
Очки,блокирующиесинийсвет,блокируютдолю(впроцентах)этогосветаспомощьюспециальногопокрытия,котороеотводитсинийсветотвашихглаз。Наскольковысокадоля(впроцентах)такойблокировки,зависитотприобретенныхвамиочков。
Некоторыеочки,блокирующиесинийсвет,имеютжелтыелинзы,адруги——перозрачные。Какправило,линзыболеежелтогоцветамогутфильтроватьбольшесинегосвета,чемихпрозрачныеаналоги。
«Лучшевсегосначалапроконсультироватьсясокулистом,которыйпоможетвыяснить,нужналивамзащита»,——говоритРоуэн。
Возможная польза очков, блокирующих синий свет
Нашопытиспользованиясовременныхтехническихсредствсравнительнонедолгий,особеннопривычкапроведениявременисустремленнымвэкранвзглядомнапротяжени11чиасоввдень。
Намдосихпормногоенеизвестно,кактакоеиспользованиевредитздоровьюнашихглаз。
Очки,блокирующиесинийсвет,частоприносятдвавидапотенциальнойпользы:снятиенапряженияглазиулучшениесна。
«Всякийраз,когдамыиспользуемсвоицифровыеустройства,особеннопоздноночью,мыфактическиприказываемсвоемумозгунедаватьнашемутелуспать»,——сказалаКаролинДюбрей(Caroline Dubreuil),менеджерпомаркетингупродукциикомпанииEyeBuyDirect。
Дюбрейдобавила:«Результатыисследованияпоказывают,чтоношениеочковсосветофильтрами,блокирующимисинийсвет,за3 - 4часадоснаможетсодействоватьлучшемуи более спокойному сну»。
ДРУГИЕ МАТЕРИАЛЫ ПО ЭТОЙ ТЕМЕ:Каким образом отличаются компьютерные очки?
Нужны ли вам очки, блокирующие синий свет?
Этоможетпомочьподойтиквыборуочков,блокирующихсинийсвет,методомпробиошибок。
Еслиуваснапряжениеглазилипроблемысзасыпанием(особеннопослечрезмерногоколичествавремени,проведенногозаэкраном),возможно,стоитрассмотретьвозможностьнадетьочки,блокирующиесинийсвет。
Онимогутчастичноснятьнапряжениесглазилипомочьзаснутьнемногобыстрее,а,возможно,инет。Некоторыелюдисчитают,чтоэтиочкиприносятогромнуюпользу、адругиеневидятникакойпользы。
Интернет——магазинырозничнойторговли,такиекакEyeBuyDirectимногиедруги,епродаютрецептурныеибезрецептурныеочки,блокирующиесинийсвет,намногодешевле,чембольшинствомагазиновоптики。Поэтомувыможетепопробоватькупитьтакиеочкиисэкономитьсвоифинансы,дажееслионивамнепринесутпользу。
Формированиенавыковгигиенызренияприработезаэкраном
Независимооттого,имеетеливыочки,блокирующиесинийсвет,илинет,необходимосформироватьнавыкидлясохраненияздоровьяглазприработезаэкраном,которыепомогутснять напряжение с глазивоздействиекомпьютерногозрительногосиндрома。。
Симптомы цифрового напряжения глаз часто включаютнечеткоезрение网址:головные боли и сухость глаз。Напряжениеглаз,возникающееприработезаэкраном,можетдажевызватьглазнуюмигрень。
Легкозапомнитьииспользоватьправило«20-20-20»:Черезкаждые20минутиспользованияэкранацифровогоустройства,посмотритенапредмет,находящийсянарасстоянии20футов(около6метров)отвас,втечение20секунд。
Приспосабливаниекновомуобразужизни,например,регулярноеприменениеправила«20-20-20»,длительныеперерывыприработезаэкраномииспользованиетемногорежимавтелефон,еможетпринестидополнительнуюпользунарядусочками,блокирующимисинийсвет。
Ознакомьтесьснашимруководством по цифровому напряжению глаз,чтобыузнатьбольшеовоздействиииспособахегонедопущения。
2021年4月更新