健康眼睛的12个食谱
下次访问你的时候眼科医生在美国，如果你拿到的处方上放满了羽衣甘蓝、甜椒和野生三文鱼，不要惊讶。这些食物和其他许多食物都含有大量的营养素，对眼睛的健康和功能都很重要。
在这部分，你会发现一些很好的食谱，旨在促进你的眼睛健康。链接如下。享受吧!
谁发明了我们的眼部健康食谱?
验光师Laurie Capogna医生和Barbara Pelletier医生你曾合著过眼部营养方面的书籍吗www.eyefoods.com。
眼睛食物:健康眼睛的食物计划该指南通过健康饮食改善眼部健康，预防、抑制和减缓常见的眼部疾病。这本书概述了哪些食物为你的眼睛提供最多的营养，包括小贴士，饮食想法和食谱。
儿童的眼睛食物:营养和眼睛健康的美味指南向孩子们解释眼睛如何工作以及各种营养素在眼睛健康的食物中。它还提供儿童可以为自己制造的美味食谱。
名厨安娜·奥尔森是加拿大加拿大的一系列食品网络“与安娜奥尔森烘烤”。她的尼亚加拉春天汤西藏和日落的Gazpacho食谱是专门为一个活动开发的Eyefoods作者。访问www.foodnetwork.ca.获取更多信息和食谱。
笔记和引用
饮食中omega-3长链多不饱和脂肪酸摄入与年龄相关性黄斑变性的关系:AREDS报告no。23.眼科档案。2008年9月。
食用油性鱼类，饮食中二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸的摄入，以及与新生血管年龄相关性黄斑变性的关系。美国临床营养学杂志。2008年8月。
叶黄素，玉米素和年龄相关黄斑变性之间的关联：概述。食品科学与营养的关键评论。2009年4月。
关怀中间体和叶黄素和玉米素和玉米素的关联。眼科档案。2006年8月。
老年性黄斑变性的进展:与饮食脂肪、反不饱和脂肪、坚果和鱼类摄入有关。眼科档案。2003年12月。
2021年1月更新
