Diveositivos Digitais，CriançaseVisãoSaudável
Criançase tecnologiasãopraticamenteinseparáveisatualmente。Seja para fins教育欧安雅省Paradiversão，作为Criançaspassam boa parte做Dia“hipnotizados pela tela” - 奥尔尔赫段作为Telas de Led de Computores，平板电脑，智能手机E Outros Discositivos Digitais。
de acordo com a常识媒体，Criançasmenores de 8 Anos Agora Passam Mais de duas Horas Por Dia Com Accessodo AConteúdosExibidos Numa Tela。ParaCriançasde8 A 10 Anos，O Tempo Olhando Para Telas Triplica Para Seis Horas Por Dia。ENãoéChecomumQueCriançasNAEcolaPrimáriaESCundáriaPasemAtéNoveHorasPorDiavationando Telas Digitais。
Sevocêestáseperguntandose todo esse tempo olhando para telas pode ganerar问题aos olhoseàvisãodo seu filho，一个respostacurtaé：“sim，pode”。
Riscos Assodiasdos A Muito Tempo de Tela
作为Criançasque passamváriashoras olhando para discosyivos digitais correm o risco de desenvolver os seguintes问题Relacionadosàvisão：
síndromedavesãode computador
Muito Trabalho de ComputeradorNãoSumperionadoPode Arangar问题DeVisão帕拉为Crianças。
一种síndromedavesãode computador- TambémChamadade Fadiga Ocular Digital - éumacondiçãocaceadapelo estresse视觉andaado pelo tempo deExposiçãoProlongadoàstelas。
A Fadiga Ocular Digital Tem UMACombinaçãodededinomas，Cantuindo：VisãoFlutuante，Olhos Cansados，Olhos Secos，Dor deCabeçaEFadiga。Outros SintomasNãoVisuaisDASVC包含孔雀不开的COSTUAÇO，COSTUSE OMBROS。
Postura Inadequada
AO USAR UM Computerador Ou Discositivo Digital PorPeríodosProlongados，Comum Getcomar A SE Tentinar Para Dentro，Continar作为Costas E OS OMBROS，CABEÇAParaTráse projetar o queixo para frente。Essa Postura antinatural（enãosaudável），Leva a muitos dos sintomasnãovisuaisdasíndromedaVisãode computador。
mípe.
OS PesquisadoresDaVisãoCeReditamQue O Aumento Do Tela Entre AsCriançaséUMFator de Risco Inflicativo Para O Desenvolvimento eProgressãodaVisãoMíope.（UmaCondiçãoChamadaMiopia））。aprevalênciada miopia cresceuivamente nasúltimasdécadaseessatendênciacom o oumento do uso de computores e discositivos digitais porcrianças。
迈阿尔exposiçãoàluzazul
A LuzVisívelde Alta Energia ChamadaLuz Azul.ÉmitidaPelasTelas de Led De Computages，平板电脑，智能手机E Outros Discositivos Digitais。
Embora A Fonte Mais Idiftativa deExposiçãoàluzazul seja a luz solar自然，muitos pesquisadoresemédicosoftalmolistasestãopreocupadoscom o fato de que aexposiçãoadicionalàluzazuladada de computores e Discositado digitois possa ovumentar o risco de Uma Pessoa sofrerdoenças眼部relacionadasàidade，como aDegeneraçãoMalubul.RelacionadaàidadeAvançada。
o que fazer.
Diveositivos Digitais，Como平板电脑，Podem ExararCansaçoVisual EmCrianças;Portanto，Monitore Seu USO e De Desktops E笔记本电脑。
NãoéRealistaPensarQue AsCriançasVãoPararde Usar A Tecnologia Moderna。MAS存在的AliSAS CoisasFáceisquevocêpode fazer para diminuir o risco de问题o visuais do seu filho devido ao Uso Prolongado de Computores E Discositivos Digitais：
激励帕瓦斯频繁满足DAS Telas
Uma Das Melhores Coisas QuevogêPodeFazer Para Reduzir o Risco deCansaço视觉数字De SeuFilhoéfazê-LoSeguir A Reorea“20-20-20”：A CADA 20 Minutos，轮胎OS Olhos Da Tela E观察Algo Que Esteja A.Pelo Menos 6 Metros dedistânciapor pelo menos 20 segundos。
Essa Tarefa Simples Letaxa OsMúsculosde Foco e Alinhamento Dos Olhos，Reduzindo o Risco de Muitos Dos Sintomas de Fadiga眼数。
Regra 20-20-20Tambémpodeãodamiopiao risco diminuir o。Algumas Pesquisas Sugerem Que A Fadiga de Foco Pode Estar Assodiada Ao AparecimentoeàPiorada Miopia。Fazer Pausas Mirosentes Ao Olhar Para As Telas Digitais Ajuda A Reduzir EsseCansaço。
激励一个correçãoda postura e atvervento
otempostaintáriopara seguir reorea 20-20-20tambémémbommomento para sentar e alinhar acabeça，opescoçoeos ombros。MOVER ACABEÇALENTAMENE PARA A DIREITA E ESQUERDA e Para CIMA E Para Baixo Pode Aliviar OsMúsculosTensos E Reduzir A Fadiga。
sepossível，levantar-se para caminhar e游戏o corpo ineirotambéméuma boa思想会议段Reduzir o risco de sintomasnãovisuaisdasíndromedaVisãode computador。
Ver Assunto Relacionado：Leia Mais Sobre.Ergonyia没有USO Do Computerador。
Proteja Os Olhos da Luz Azul Nociva
atualmente，ninguémsabe ao certo como aexposiçãoadicionalàluzazul-violeta emitida por telas de computador e discositivos digitais pode prejudicar Os Olhos de UmaCriançaAolongo做速度。OS PESQUISADORES PODEM LevarDécadaspara Resolver Isso。
Enquanto Isso，éPrudenteProteger OS OLHOS DO SEU Filho Da Luz Azul-Violeta Originada Tanto Da Luz Solar Quanto DoS Diveositivos Digitais。
没有外部，操作系统Culos de Sol PolarizadosOFERECEM A MelhorProteção触手o Brilho e a luz azul，Bloqueando cerca de 90％ou mais da luz azul-violeta nociva做溶胶。
Para USO Em Ambientes Internos E外部，幸福的FotossensíveisComo作为Lentes Transitions，SãoUmaexcelenteOpção。
Para Uso Em Ambientes Internos，如Lentes deyóculoscomproteção触手A Luz Azul Integleada Ao Materials da LenteSãoUma BoaOpção。
Esteja Ciente de que diferentes empresas formantes de Lentespatersóculospodem medir作为de filtragem da luz azul de maneira dierente e As Lentes Com OS Filtros de Luz Azul Mais EficazesTêmumatonalyade queafetaráaaparênciadessas quees。
Finalmente，Certos AntresteflexosPodem ajudar作为豆类par culos一个菲尔塔·阿苏斯。
estabeleçahorários“sem telas”
Éumaótima伊迪亚estabelecerhorárioslivres das telas todos OS Dia Dia Quotomper AFixaçãoDoSeu Filho Em Discositivos Digityis，Reduzir A Fadiga Opulare E Limitar AExposiçãoàLuzAzul。使用Esse Tempo Para Estreitar OsLaços熟悉。
Aftalmológicosanualmente议程考试
POR FIM，agende Um exameoftalmológicofirectoPara Seus Filhos Antesiníciode Cada Ano Escolar。
AlémdeGarantirQue Os Olhos Do Seu Filho Estejam Bem ESaudáveis，oMédico奥耳科医生Pode Realizar Testes Especiais e Dar Subestakesespecíficasem lentes parayóculoscom o objetivo de Reduzir o Risco E Os Sintomas de Fadiga Opular No Computador。
Criançase tecnologiasãoo futuro。Tomar assas medidas simples pode ajudar bastante a manter aVisãodo seu filhonítidaeconfortávelnospróximosanos。
leia a seguinte：UM Guia Para Escolher CulosIfantis eArmaçõesparaóculosinfantiis
页面更新1月2021年
