आईलिडट्विचिंग（पलकेंफड़कना）के8कारण

इसकेइसकेकेबारे/क्याकारणहैंहैंक्याकरनाहै？

आईट्विचिंगजिसेआईलिडट्विचिंग（पलकेंपलकें）केकेमेंभीजानाहै，एकबहुतहीसामान्यआंखकीस्थितिहोतीहोतीहै。。

ज्यादातरज्यादातरआईट्वीचलंबेलंबेसमयतकनहींकरतेहैं，लेकिनलेकिनकभीकभीएकएकआँखफड़कनाफड़कनाहफ्तोंयामहीनोंमहीनोंतकरहरहहै。

लगभगसभीआईट्विचिंग（आँखोकाहिलना/फड़कना）हानिरहितहै。लेकिनलेकिनअगरएकआँखआँखकाफड़कनालगाताररहतारहताहैहैजारीयहएकगंभीरन्यूरोलॉजिकलस्थितिकादेसकताहैहैजिसेजिसेकादेसकतासकताहैजिसेनेत्रचिकित्सकद्वारानिदानऔरइलाजकियाचाहिएचाहिए。

आईट्विचिंग（आँखोकाहिलना/फड़कना）काक्याकारणहोताहै？

आंखोंकेहिलने/फड़कनेकेट्रिगरस（आरंभ）मेंशामिलहोसकतेहैंजैसे：

•तनाव

•थकान

•आंखपरजोर

•कैफीन

•शराबकासेवन

•शुष्कआंखें

•पोषणकीसमस्या

•एलर्जी

कभी-कभी，बसबसअपनेआहारऔरजीवनशैलीमेंमामूलीबदलावकरनेसेआपकीआंखोंकेहिलनेकेकेखतरेकोकमकियासकतायायाट्विचिंगट्विचिंगट्विचिंगसकताहैयाआईट्विचिंगट्विचिंगसकतागायबहैयाआईट्विचिंगट्विचिंगसकतीयानियानिआई

मेरीमेरीआंखक्यों/फड़कतीहैं - औरमैंइसकेबारेमेंकरसकताहूं？

1.तनाव：

तनावशायदआंखोंकेहिलने/फड़कनेकासबसेआमकारणहै。योग，साँसलेनेकेव्यायाम，दोस्तोंदोस्तोंयापालतूपशुओंकेसाथसमयबितानाऔरअपनेशेड्यूलमेंअधिकअधिकलेनाआदितनावकोकमकरनेकेकेहैंहैंहैंनकरनेआपकीआई（आँखोआँखोका/फड़कनेट्विचिंगट्विचिंगकाकासकते。

2.थकान：

नींदतनावकमआना，चाहेतनावकीवजहहोहोऔरकारण，आईट्विचिंग（आँखोआँखोहिलना/फड़कना）कोट्रिगरकरहै。हररातलगातार6से8घंटेतकनींदलेनेसेबहुतमिलसकतीहै。

3.आँखकातनाव：

आईस्ट्रेन - （डिज़िटलआईस्ट्रेन）कंप्यूटर，टैबलेटऔरस्मार्टफ़ोनकेअधिकप्रयोग - आईट्विचिंग（आँखोकाहिलना/फड़कना）भीभीआमकारणहोहै。

अपनेडिजिटललेनेहै，ब्रेकनलेनेपरट्विचिंग（आँखोका/फड़कना）。हर20मिनटमिनट，अपनीस्क्रीनसेदूरदेखेंऔरआँखोंकोकोयायायाकीकी

इसकेअलावा，डिज़िटलआईस्ट्रेनकोराहतकेलिएअपनेअपनेचिकित्सकसेकम्प्युटरआईग्लासेस/आईवियरकेप्रयोगकेबारेमेंलेले。

4.कैफीन：

बहुतज्यादाकैफीनकाइस्तेमालकरनाकेहिलनेहिलने/एक - दोसप्ताहकेलिए - कॉफी，चाय，चॉकलेटऔरशीतलपेयमात्राकोकमकाभरसकप्रयासकरेंकरेंहै。

5.शराबशराबका：

यदिसकताकाकरतेआंखआंखआई（आँखोकाहिलना/फड़कना）बंदहोहै（आँखोका/फड़कना）बंदहोआई（आँखोका/फड़कना）。

6शुष्कआंखें（ड्राईआईज）：

कईकईवयस्कशुष्क（ड्राईआईज）काअनुभवकरतेहैं，जिससेआईट्विचिंग（आँखोकाहिलना/फड़कना）。शुष्कआंखें50वर्षसेअधिकआयुलोगोंमेंहोनाबातबातऔरकंप्यूटरकाउपयोगकरतेहैं，कुछजोदवाएंलेतेएंटीडिप्रेस्सेन्टसहैंऔरकांटैक्टकांटैक्टपहनतेलेतेयाकैफीनकैफीन/यालेंसपहनतेऔरकैफीनऔर/。

यदिआईलिडट्विचिंग（पलकेंफड़कना）कीशिकायतहोतीहैऔर/00

7.पोषणपोषणकी：

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यदिआपचिंतितहैंकिआपकाआहारआपकेलिएआवश्यकसभीपोषकतत्वोंकीआपूर्तिनहींकररहाहै，तोआपअपनेपरिवारकेडॉक्टरकेसाथइसमुद्देकोउठाएंऔरविचार-विमर्शकरें。पोषणसंबंधीउत्पादोंउत्पादोंकोबेतरतीबढंगसेखरीदनेकीतुलनामेंविशेषज्ञोंसलाहज्यादाबेहतरबेहतरबेहतरसलाहज्यादाबेहतरबेहतर

8.एलर्जी：

एलर्जीआँखोंमेंखुजली，सूजनऔरआंखोंमेंपानीआनेकाहोसकतीसकती。जबआँखोंकोमसलायारगड़ाजाताहै，तोयहहिस्टामाइनकोपलककेसतहों（टिस्सूज़）औरआँसूकेरूपमेंछोड़देताहै，जिससेआईट्विचिंग（आँखोकाहिलना/फड़कना）होसकताहै。

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ज्यादातरज्यादातरमामलों，आँखोकाहिलना/फड़कनाएकअस्थायीहै。

संकेतहोसकतेहैं。अत：अपनेअपनेनेत्रचिकित्सकसेसेशीघ्राअपनीशीघ्रसंपर्ककरेंअपनीनेत्रोंकोकोनेत्रोंकोकोकोकोकोको

क्याक्याआपअपनीआँखोकेके/फड़कनेकेबारेमें

आपआपअपनेनजदीकीनेत्रनेत्रचिकित्सककोदिखानेहेतुअपॉइंटमेंटशेड्​​यूल。

页面Updated 4月2020年4月