Lumière蓝色:quels sont ses效应réels ?

从lumière蓝的角度来理解

是的，一切都结束了La lumière blue est nocivePour nos yuux et notre bien-être, il faut en réalité nuancer le propos。La lumière blue se compose de plusieurs puusieurs, selon La longueur d 'onde de La lumière: il y aLa lumière蓝色蓝绿色，nécessaire à notre rythme biologique,等。La lumière蓝紫qui, elle, est nocive pour les yeux¹si vous y êtes exposé trop souvent ou de manière prolongée。

Les effets de la lumière蓝绿松石

保育博览会à la lumière蓝绿松石，汽车elleDe nombreux bénéfices sur notre生物体：

• Elle régule le sommeil

• Elle régule la température

• Elle permet d’être éveillé en journée

• 艾丽受équilibre荷尔蒙的影响

• 艾丽获得幸福的感觉-être

• 《Elle》喜欢幽默

Les effets de la lumière bleu-violet

l '逆，une exposition régulière et prolongée à la lumière bleu-violet A联合国影响négatif关于联合国和联合国圣母院的组织：

• 诱导氧化和减少氧化défenses细胞抗氧化rétine，这是一种倒效D 'accélérer le vieillissement de la rétine²。

• L'exposition répétée à la lumière bleu-violet est des facteurs de risque (avec la génétique, le tabac, le régime alimentaire) quant à L 'apparition de pathologies rétiniennes, telles que la DMLA。

De la même manière qu 'elle influe sur la rétine, la lumière bleu-violet accélérerait également le vieillissement De la peau en entraînant un stress oxydatif au niveau cutané， favorisant l'apparition des rides³。

评论protéger de la lumière bleue nocive ?

拉卢米埃bleu-violet最重要的是集中展示，请点击-à-dire sur des périodes prolongées, et de manière régulière。Nos模式的实际字体lumière蓝色nocive est de plus en plus présente dans notre quotidien。Le solar en est la principle source, mais les lumières led ainsi queles ecrans(智能手机，télévision, ordinateur)来源说明重要。

恩,60% des Français passent 6 heures ou + devant les écrans4 . Pour prévenir les effets nocifs de cette "sur-exposition" à la lumière bleu-violet, il est recommandé de:

• 限制器l '博览会écrans, en faisant des暂停régulièrement

• couper les Essayer écrans前卫的le coucher, pour ne pas perturber le cycle biologique

• 日光月光下的阳光光照，en été来个hiver: leur teinte protège de la lumière bleu-violet

我有一个à日期pas étude démontrant que la lumière蓝紫罗兰的眼睛。为了幸福，为了幸福à fixer un écran demand un effort d 'accommodation soutenu, qui peut挑衅une fatigue visuelle。Accorder des pauses à vos yeux peut donc vous permette de gagner en conth !我们的痛苦来自écrans我们的痛苦来自于我们的日常生活，来自于我们的保护来自于lumière蓝色peut être nécessaire。

S的équiper contre la lumière bleue nocive

Pour protéger vos yeux，有一种滤过剂叫蓝紫罗兰．蓝色之光traités为蓝色幽灵之蓝党提供自由的蓝绿色。Ainsi, vos yeux sont protégés, et votre bien-être est préservé。存在三种滤液la lumière bleue:

1. lunttes anti-lumière蓝色之歌généralement - mais pas toujours - équipées de费尔斯黄色．蓝滤蓝等réduit蓝滤蓝部分的意义lumière蓝滤蓝的意义œil。Si cete solution方便à la majorité des personnes, la teinte jaune des verres pepeposer des problèmes esthétiques et ne pas 'accorder parfaitement avec tous les styles。澳洲，la teinte altère légèrement la perception des couleurs, qui ne方便性pas pour our les loisirs and les corps métier。

2. 倒出黄褐色大地之光，我就存在高级技术不要matériau吸收某些长时间的de 'onde de la lumière蓝，avec la teinte la +中性的可能。

3. Une autre solution由à miser sur组成法国传统习俗réfléchissant la lumière蓝色nocive．Ces traits peuvent être compatible avec le matériau absorbant la lumière bleu-violet。

滤色镜lumière蓝色感光度兼容各种感光度的修正，我们的联盟近视的人，astigmate，远视者欧presbyte．Bien sûr, vous pouvez aussi vous équiper même si vous n 'avez pas de correction visuelle．

为,某些Verres spécialement conçus pour nos vies connectées冒犯à la fois une的保护lumière蓝色，等une的助手，使人感到疲倦。事实上，用法每日des écrans nous amène à sur-solliciter la vision de près。我们的形象渗透在视觉上écrans sans tension visuelle, grâce à un soutien de la vision de près。Renseignez-vous auprès de votre opticien !

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Page mise à jour en mai 2021