儿童和服装numériques: Protéger leurs yeux
Les Enfants et la Technologie Sont Pratiquement Indissocialbes de NoS Jours。que cesoitàdesflsédiensou simplements polece le Plaisir，Les enfants cantent Une Bonne Parte de LeurJournéesurdesécrans - des ordinateurs，taptetes，smartphones et autres appareilsnumériques。
根据常识媒体，从8岁起的孩子désormais加上从écrans到média的两个孩子。为年轻人8 à 10 ans，时间écran通过à六个小时后。第一名和第二名的孩子并不罕见，他们只是à新出生的à观察écrans numériques。
如果你们要求如果所有时间都是passé à l ' écran可能原因是problèmes或者是à孩子的视力，那么réponse courte est: "是的"
Risques associés à trop de temps passé devant un écran
经过的孩子们à看l ' écran des appareils numériques risquent de développer ces problèmes de vision:
普通眼综合症
信息的劳动不是supervisé可能是problèmes孩子的视力的原因。
普通眼综合症- également appelé疲劳眼numérique -这是一种感情causée par UN压力视觉dû au temps prolongé passé偏离UN écran。
眼睛疲劳numérique présente一个symptômes的组合，不是一个视觉波动，是fatigués，De la sécheresse oculaire， des maux de tête and de la fatigue。symptômes无目视的SVC的组成部分是在那里，在那里和在épaules。
保湿席位
既然你们用电脑或者联合国appareil numerique吊坠des时期钩索,il est库朗德开始flechir更l 'interieur arrondir le dos et les epaules,然后倾斜拉太en墙面内et皇冠勒芒通更l 'avant。与自然相反的姿势-导管à非导管symptômes非一般的视觉综合症。
La myopie
在孩子们的眼中étudiant时间的增加passé在孩子们的眼中是一个重要的因素对于développement和进程来说La Myopie.。prévalence de La myopie a considérablement augmenté au course des dernières décennies and cette tendance coïncide从普通和服装中获得的利用numériques在儿童中。
博览会积累à la lumière蓝色
La lumière à haute énergie可见appelée卢米埃蓝色est émise par les écrans DEL des ordinateurs, tablettes, téléphones intelligentet autres apparel numériques。
那么它的来源又重要的说明à la lumière蓝色soit la lumière太阳的自然规律，它的基本规律和光学规律就是这样的说明supplémentaire à la lumière蓝色的基本规律和服装的基本规律numériques增加眼病的危害liées à l ' âge，来la degenerescence maculaire加上达斯拉·莱。
做什么
Les AppareilsNumériquestels que les桌面peuvent provoquer une stigue Oculaire Chez Les enfants，alors surveillez Leur利用Ainsi que celle des ordinateurs de Bureau et Portables。
这不是réaliste因为孩子们使用了现代的技术。但是你们可以选择的设施为réduire problèmes眼观和儿童的视觉使用prolongée ordinateurs和服装numériques:
鼓励les暂停visuelles fréquentes
L’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour réduire le risque de fatigue oculaire numérique de votre enfant est de lui faire suivre la règle "20-20-20": Toutes les 20 minutes, quittez votre écran des yeux et regardez quelque chose qui se trouve à au moins 6 mètres de distance pendant au moins 20 secondes.
这个tâche简单détend聚焦和对齐的肌肉，réduisant不正常的行为symptômes眼睛疲劳numérique。
La règle 20-20-20 pourrait également减少了近视的进展。某些研究suggèrent疲劳的原因focalisée peut être associée à幻影和à短视的恶化。Arrêter fréquemment de regarder les écrans numériques aide à réduire cette fatigue。
鼓励LesContrôlesde MostureFréquents
Le TempsNécessaire浇注Suivre Larègle20-20-20Estégalement联合国音时刻倒S'Asseoir Droit etréalignerlatête，le cou etlesépaules。Déplacerlatêteeintement vers la droite et Vers la gaucheetégalementde haut en bas patue showerage les肌肉肌肉肌肉entusetréduirela stutigue。
如果是可能的，那么就可以把它和étirer所有的人联系起来également一个好的idée pour réduire的危害symptômes非普通眼综合症。
CONNEXE条再加上surl'ergonomie de l'ordintur。
Protégez leurs yeux de la lumière blue
À当我做实际工作时，我个人认为这是肯定的à这是我的观点supplémentaire à la lumière蓝色émise par écrans普通及服装numériques pourait être préjudiciable在你的时间里。Il faudra peut-être des décennies aux chercheurs pour régler ce problème。
伴随而来的是:protéger你的孩子lumière太阳蓝和衣服numériques。
àl'extérieur，des lunettes de soleilpolariséesOffrent La Meilleure Protection Contre L'Blouissement et LaLumièreLeule，汽车elles Bloquent Environ 90％Ou Plus de laLumièreLeulenocive du Soleil。
倒l 'intérieur和l 'extérieur，des rentilles photochromiques.过渡不是很好的选择。
对于一个用法à l'intérieur，扁豆的月色和一个滤液lumière蓝色intégré这是一个很好的选择。
Sachez quedifférentessociétésdeverresde lunettes peuvent mesurer lespropriétésde filtration de lalumièreleuedifféremmentet que les leentillesdotéesdesfiltresàlumièresleftresàlumièresdefertesàlumièrealue les plus expitaces ont Une Teinte qui Effectera l'Apparence de Ces Lentilles。
最后,某些revetement antireflet月光扁豆的帮手à过滤la lumière蓝色。
Établissez des périodes sans média
C'est Une优惠idéed'établirdes heuressansmédiachaque jour倒福丽恩雀属res appareilsnumériques，Réduirela疲劳oculaire et limiter l'expositionàlalumièreale。Utilisez CE TempsPouréchangeren Famille。
这是对所有人的检验
最后,planifiez联合国所有的都是完整的为你的孩子们准备début de chaque année scolaire。
而且你也知道你的孩子是这样的，你是这样的专业的测试的效果spéciaux和建议的效果spécifiques pour réduire危险的和symptômes普通眼疲劳的效果。
孩子和技术才是未来。这些简单的测量结果可能是伟大的贡献者à是技术爱好者的儿童，他们的要求和符合的吊坠是années。
页面Updated 4月2020年4月
