电脑眼镜会降低数字眼睛菌株吗？

你在你的键盘上驼背，盯着你的电脑屏幕上。你已经听说过电脑眼镜。他们会帮助你清楚地看到屏幕，缓解数字眼睛压力和过滤有害的蓝光吗？

是的，电脑眼镜可能有助于缓解数字眼睛应变他们可以阻止或过滤蓝光从你的屏幕也来自你。

你可能没有意识到的是眩光的眩光蓝光正在影响你的视线。当温和时，暴露于数字屏幕可能导致头痛，干眼或模糊的视觉等症状。

戴上电脑眼镜并注意到你的屏幕时间可以减少与数字眼睛压力相关的症状，也被称为计算机视觉综合征。

什么是数字眼睛压力？

数字眼睛应变症状包括模糊的视觉，双方视线，眼睛疲劳，干眼睛，刺激的眼睛，红眼睛那眼睛抽搐和头痛。

数字眼睛应变甚至可以引起颈部和肩部疼痛。

问题有多大？

根据愿景律师L，约80％的美国成人每天使用数字设备报告两小时以上，59％的报告经历了数字眼睛菌株的症状。

数字眼睛应变症状的细目是什么（根据愿景委员会）？

-35％报告经历颈部和肩痛

-32.4％报告经历眼睛菌株

-27.9％报告经历模糊的愿景

-27.7％报告经历头痛

-27.2％报告经历干眼睛

经历数字眼睛压力？在你附近找到一位眼科医生并预订眼科考试。

什么是蓝光？

我们的生活越来越数码 - 没有我们的智能手机，我们是如何获得的？- 但延长了数字设备的使用增加了我们对有害蓝光的接触，这可能导致数字眼睛菌株甚至睡眠困扰。

蓝光本身对你来说可能是好的还是坏的，就像暴露在太阳紫外线。如何保护自己免受蓝光的有害影响？

-在睡前之前不要使用您的设备。研究显示蓝光曝光可以让您享受良好的睡眠。

-从您的设备中休息。遵循20-20-20规则以降低数字眼睛应变症状的风险。规则？每20分钟一次，需要20秒钟，距离20英尺远。

-获得蓝光过滤镜头。电脑眼镜专门设计用于缓解数字眼睛应变和块有害的蓝光可以提供帮助。

电脑眼镜如何工作

电脑眼镜有镜头处理，“阻止或滤过蓝光”，Medarva Low Vision Center的验光师Suzanne Kim在Richmond，弗吉尼亚州里士满。

“镜片减少了进入眼睛的蓝光量，”在数字屏幕上做出更安全，对眼睛更舒服，她补充道。

在电脑眼镜中寻找什么

为了获得最大的观看舒适性，您的计算机眼镜的镜片应包括抗反射（AR）涂层。有时称为防眩光处理，AR涂层消除了来自镜片的前表面和后表面的光的反射，可以引起眼睛菌株。

当然，蓝光过滤是一个额外的好处。

你需要一张脑电镜的处方吗？

“如果你通常没有戴眼镜并且没有处方，你可以在没有医生处方的情况下购买”电脑“眼镜，”金说。

“如果你有一个眼镜处方（如果你近视，远光或有散光），那么你需要医生的处方，让电脑过滤器加上，“她说。

你需要电脑眼镜吗？

虽然这一点美国眼科学院（AAO）不推荐任何用于计算机使用的特殊眼镜，Kim表示，她使用计算机眼镜的患者报告了数字眼睛菌株的显着减少，引起了相信蓝色遮挡镜片的理由。

特别是在睡前之前，滤光蓝光的计算机眼镜会产生差异。“我会说电脑眼镜类似于iPhone上的夜间模式功能，”Kim说。

AAO表示，通过计算机使用引起的数字眼睛应变症状只是暂时的，并且在您停止使用（或从）设备后，将放松。

关于如何减少数字眼睛菌株的一些最终提示？直接在您的计算机上，增加屏幕上的字体大小，并改善人体工程学你的工作站减少你的数字眼睛压力和背部和颈部的疼痛。

购物电脑眼镜？找到您附近的光学商店或在线和搜索计算机眼镜和蓝光过滤镜头。

页面更新1月2021年