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蓝色灯眼镜真的工作吗?

一副蓝光眼镜坐在笔记本电脑上

顾名思义,蓝灯眼镜块块从智能手机,电脑和电视等电子设备发出的一些高能蓝光。你知道,我们盯着的人整天

即使是普通的室内灯泡也会发出蓝光。太阳是蓝光的最大制造者,它发出大量的蓝光。

你能从蓝光阻挡眼镜?让我们找出答案。

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什么是蓝光阻隔眼镜?

当某物发光时,不同颜色的光会在不同的波长上振动。蓝紫色光被称为高能可见光(HEV)。这是最接近太阳潜在破坏性蓝光的部分。

自然地,人造蓝光比太阳的蓝光弱得多。但普通美国人现在花在室内电子屏幕前的时间太多了,因此接触电子屏幕的较低比率开始增加。

尚不清楚电子蓝光是否可以直接引起眼睛问题,但它可能有贡献。

“这在设备上的平均时间在成人的屏幕前,每天推出11小时,因此,我们的眼睛受到了很多数字光应变,“眼科医生和眼睛视觉健康咨询委员会的眼科医生和成员博士说

“镜片旨在帮助减少数字眼睛疲劳的发生,避免昼夜节律周期中断,影响睡眠和整体福祉,”罗登说。

蓝光眼镜用一种特殊的涂层阻挡一部分蓝光,将部分蓝光反射出眼睛。这个比例有多高取决于你买哪种眼镜。

一些蓝光眼镜有黄色的色调,而其他的看起来清澈。通常情况下,看起来更黄的镜片会过滤掉更多的蓝光。

“最好的第一步是咨询眼部护理专业人员,他们会帮助确定你的保护需求,”Rowen说。

蓝光眼镜可能的好处

我们接触现代科技的经验还比较年轻,尤其是每天盯着屏幕看11个小时的习惯。

对于这种使用如何影响我们的眼睛健康,我们还有很多不知道的地方。

蓝色遮挡玻璃通常与两个潜力相关联好处减少眼睛应变更好的睡眠

EyeBuyDirect的产品营销经理卡罗琳·迪布勒伊(Caroline Dubreuil)说:“无论何时我们使用数码设备,尤其是深夜,我们实际上是在告诉大脑让身体保持清醒。”

“研究表明,睡前三到四小时穿着蓝光过滤眼镜会导致更好杜巴鲁尔补充说,睡得更舒适。

见相关:电脑眼镜有何不同

你需要蓝色灯眼镜吗?

我们可以把蓝光眼镜看作是一种反复试验的东西。

如果你体验眼睛疲劳或有问题睡着了(特别是之后10bet备用网址官网10086bc.nethao),蓝色透镜可以值得调查

它们可能会减轻你的一些眼睛疲劳,或者帮助你更容易入睡,也可能不会。有些人非常信赖它们,而另一些人则不认为它们有什么好处。

在线零售商像eyebuydirect.Zenni光学销售处方和非专利蓝光滤镜眼镜明显小于大多数眼镜店,因此如果他们没有锻炼,钱包的风险将是最小的。

阅读下一个:买蓝光眼镜最好的地方

练习良好的屏幕卫生

无论戴不戴蓝光眼镜,练习对眼睛友好的屏幕使用习惯都是保证你的视力的方法减少眼睛压力和效果计算机视觉综合征

数字眼疲劳的症状通常包括视力模糊、头痛、眼睛干涩.盯着屏幕的压力甚至可能引发眼偏头痛

20-20-20规则很容易记住和雇用:每一个20分钟你在使用一个数字屏幕,至少看一个物体20英尺远为了20秒

生活方式调整,如20-20-20规则的定期实践,延长屏幕休息并使用您的手机黑暗模式可以补充您对抗蓝灯眼镜体验的任何好处。

访问我们的数字眼睛压力指南了解有关其影响以及如何避免它们的更多信息。

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