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眼睛抽搐原因,触发和补救措施

眼睛抽搐,也称为眼睑抽搐,是一种非常常见的眼部状况。这些令人讨厌的抽搐通常只影响一只眼睛的下眼睑,但上眼睑也可以抽搐。

大多数眼睛抽搐不会影响你,但有时,抽搐的眼睛可以持续数周甚至几个月。

几乎所有的眼睛抽搐都是无害的。但如果眼睛抽搐持续存在,它可能会发出严重的神经功能,应被诊断和治疗眼科医生

什么导致眼睑抽搐?

眼睛抽搐的触发可以包括:

  • 压力

  • 疲劳

  • 眼睛疲劳

  • 咖啡因

有时,只需对您的饮食和生活方式进行微小的变化,可以显着降低眼睛抽搐或帮助使眼睑抽搐消失的风险。

为什么我的眼睛抽搐 - 我该怎么办?

1.压力

压力可能是眼睛抽搐的最常见原因。瑜伽,呼吸练习,与朋友或宠物共度时光,并在您的日程安排中获得更多休息是减少可能导致眼睑抽搐的压力的方法。

2.疲劳

睡眠不足,无论是因为压力还是其他原因,都可以触发一个抽搐的眼睑。每晚都有一致的6-8小时睡眠可以帮助很多。

3.眼睛应变

眼睛疲劳 (数字眼睛应变)从过度使用的计算机中,平板电脑和智能手机也是眼睑抽搐的常见原因。

定期从您的数字设备中断减少可能引发眼睛抽搐的疲劳。每20分钟一次,远离屏幕,让您的眼睛专注于遥远的物体20秒或更长时间。

另外,请您的眼科医生关于电脑眼镜缓解数字眼睛菌株。

4.咖啡因

太多的咖啡因可以触发眼睛抽搐。尝试减少咖啡,茶,巧克力和软饮料的消耗(或切换到可脱咖啡因的版本)一两个星期,看看你的眼睛抽搐是否消失了。

5.酒精

如果您在饮用啤酒,葡萄酒或酒后遇到眼睛抽搐,请尝试弃权一段时间,您的眼睑抽搐可能会停止。

6.干眼睛

许多成年人经历干燥的眼睛,这可能导致眼睑抽搐。在50岁以上的人和使用计算机的人群中,干眼也很常见,服用某些药物(例如抗组胺药或抗抑郁药),佩戴隐形眼镜并消耗咖啡因和/或醇。

如果你有一个抽搐的眼睑,你的眼睛感到笨拙或干,可以看到你的眼科医生进行干燥的眼睛评价。恢复眼睛表面的水分可能会阻止抽搐并降低未来抽搐的风险。

7.营养问题

有些报道表明缺乏某些营养物质,如镁,可以引发眼睑痉挛。

如果您担心您的饮食可能不会提供您需要的所有营养素,请与您的家庭医生提出这个问题。专家建议优于随机购买营养产品。

8.过敏

过敏可能是瘙痒,肿胀和水汪汪的眼睛的原因。当眼睛被擦拭时,这将组胺释放到盖组织和泪液中,这可能导致眼睑抽搐。

要止开眼睛的过度造成的过敏,一些眼科医生已经推荐了抗组胺药滴眼液或片剂,但抗组胺药也会引起干涩的眼睛。咨询你的眼科医生,介绍哪种治疗最好结束你的眼睛抽搐。

在大多数情况下,眼睛抽搐是一个临时问题。如果抽搐继续,请咨询您的眼科医生,谁能建议最好的治疗方法。

如果抽搐或异常运动会影响你的脸部和眼睑的一半,或者如果两个眼睑夹紧,那么请立即看到你的眼科医生,或者眼睑夹紧,所以不可能睁开眼睛。这些可以是严重状况的迹象。

担心你的眼睛抽搐?

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