眼睛抽搐：MyokyMia的原因，治疗和预防
什么是眼睛抽搐？
眼睛抽搐 - 实际上是眼睑的抽搐 - 是常见和无害的。
大多数眼睛抽搐只有几分钟，但有时眼睑抽搐可以持续几天或更长时间。如果你有一个眼睛抽搐，它不会相对速度走开，看配镜师。
眼睛抽搐的医学术语是MyokyMia。
如果您体验到不消失的眼睛抽搐，这可能会发出严重的神经功能，影响眼睑 - 例如睑痉挛或半侵蚀痉挛。这些相对罕见的条件比常见的眼睛抽搐更明显，严重，并且应该由配镜师立即评估。
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什么导致眼睛抽搐？
眼睛抽搐的触发包括：
压力
疲劳
眼睛疲劳
咖啡因
酒精
干眼睛
营养问题
过敏
如果您经常遇到眼睛抽搐，请仔细查看此列表，并注意这些潜在的触发器中的哪一个可能适用于您。有时，对您的饮食和生活方式进行微小的变化，可以显着降低眼睛抽搐或有助于使眼睑抽搐消失的风险。
眼睛抽搐的原因
1.压力
压力可能是眼睛抽搐的最常见原因。瑜伽，呼吸练习，与朋友或宠物共度时光，并将更多的停机时间达到日常生活的方法是减少可能导致眼睑抽搐的压力。
2.疲劳
缺乏睡眠，无论是因为压力还是其他原因，都可以触发眼睛抽搐。赶上你的睡眠并有一致的睡眠时间表可以提供帮助。
3.眼睛应变
眼睛菌株 - 特别是数字眼睛应变从过度使用的计算机，平板电脑和智能手机 - 也是眼睑抽搐的常见原因。
使用数字设备时按照“20-20-20规则”：每20分钟，远离屏幕，让您的眼睛专注于遥远的物体（至少20英尺远）20秒或更长时间。这减少了可能触发眼睛抽搐的疲劳。
4.咖啡因
太多的咖啡因可以触发眼睛抽搐。尝试削减咖啡，茶和软饮料（或切换到脱咖啡因版本）一两周，看看你的眼睛抽搐是否消失了。
5.酒精
如果您在喝啤酒，葡萄酒或烈酒后遇到眼睛抽搐，请尝试弃权一段时间，因为酒精消耗可能会使眼睑造成抽搐。
见相关：酒精如何影响你的愿景。
6.干眼睛
许多成年人经历干眼睛，特别是在50岁之后。干眼在使用计算机的人中也很常见，服用某些药物（特别是抗组胺药和一些抗抑郁药），佩戴隐形眼镜并消耗咖啡因和/或酒精。
如果你有一个抽搐的眼睑，你的眼睛感到笨拙或干燥，可以看到你的眼镜师进行干眼评价。恢复眼睛表面的水分可能会阻止眼睛抽搐，并降低未来抽搐的风险。
7.营养不佳
有些报道表明缺乏某些营养元素，如镁，可以触发眼睑痉挛。虽然这些报告并非决定，但这可能是眼睛抽搐的另一个可能的原因。
如果您担心您的饮食可能不会提供您需要健康愿景所需的所有营养素，请在购买过度抵消营养补充剂之前与您的眼镜师讨论这一点。
8.过敏
人们眼睛过敏可以瘙痒，肿胀和水汪汪的眼睛。由于过敏症状摩擦你的眼睛将组胺释放到您的眼睑组织和泪膜中，这可能导致眼睛抽搐。
有时，逆逆耳滴剂配制以减少过敏症状可能有用。但这些滴剂中的抗组胺药可能会导致干眼症。最好咨询你的配镜师，以确保你在患有过敏症状和眼睛抽搐时为你的眼睛做正确的事情。
另一种阻止眼睛抽搐的方法：Botox
在极少数情况下，尽管应用上述补救措施，但一些眼睛抽搐不会消失。
持续眼睑抽搐可以用肉毒杆菌注射治疗，以阻止眼睑中的无意识肌肉收缩，导致抽搐。
什么时候看到一个配镜师
看配镜师如果你体验持续的眼睛抽搐，外观或一半的脸部（包括眼睑）的突然变化，或者如果两个眼睑夹在那么紧张，那么睁开眼睛是不可能的。这些可以是严重状况的迹象。
页面更新了9月2020年9月
