近视的原因:你的孩子有近视的风险吗?

父母——尤其是那些有孩子的父母近视和整个童年的眼镜 - 经常关注近视的原因以及他们的孩子是否注定要近视。

如果这听起来像你，请尽量不要担心太多。

近视是一个常见的屈光错误。它很容易对待眼镜或者隐形眼镜（和LASIK手术或其他视觉手术，一旦你的孩子成为一个年轻的成年人，而且它并不严格遗传。

此外，近视通常不会影响孩子的学业表现或以任何方式阻碍他们。事实上，有证据表明，近视儿童在学校的表现往往比同龄人更好正常的视力，远视或散光。

什么导致儿童近视?

虽然有些孩子近视和其他人没有完全明白的确切原因，但似乎遗传是一个因素，但不是唯一的一个。

换句话说，如果父母双方都近视，他们的孩子也会有更大的风险近视。但是你不能仅仅通过看他们的家谱来预测谁会近视。

一些研究人员认为，在延长的时期，从过度阅读或持有一本书或数字屏幕的疲劳，这是延长时期的眼睛也可以增加儿童近视的风险。但没有人肯定知道。

近视的确切原因（或原因）可能仍然是一个谜，但研究人员最近发现了关于近视的进展非常有趣的东西：多年来一直处方的普通眼镜和隐形眼镜可能实际上增加了近视的风险近视在童年时期恶化！

这些研究人员中的许多人正在研究新的隐形眼镜设计，看看他们是否能开发出可以阻止或减缓儿童近视进程的眼镜或隐形眼镜。(阅读更多关于近视控制。]

如何降低孩子的近视风险

这可能听起来很怪异，但也许是告诉你孩子减少他或她对近视的风险的最佳事情之一，“外出玩！”

最近的一些研究发现，在户外花费更多时间可能有助于预防或减少儿童近视的进展。

他们之中：

• 在悉尼近视研究澳大利亚的研究人员从51所悉尼学校中随机挑选了6岁和12岁的儿童，评估了户外活动时间对近视发展和进展的影响。

  在为期两年的研究期间结束时，在户外待的12岁儿童的近视率比其他研究对象要低——即使在调整了阅读量、父母近视率和种族因素后也是如此。

  在户外开展最多的近期工作的儿童，户外近似的时间最高。

• 台湾研究人员在小学生中，评估了户外活动在课堂患者中的影响。

  参与这项为期一年的研究的儿童年龄从7岁到11岁不等，他们是从台湾南部郊区附近的两所学校招募的。

  鼓励共有333名来自一所学校的儿童在休息期间出于户外活动，而另一所学校的238名儿童没有参与课堂外的特殊“休息”（ROC）计划。

  在研究开始时，两组儿童在年龄、性别和近视患病率方面没有显著差异(48%对49%)。但一年后，在课间进行户外活动的学校的孩子，新近视发病率明显低于不鼓励课间进行户外活动的学校的孩子(8.4%对17.6%)。

  ROC组中已经近视的儿童的近视平均进展也明显低于室内休息时间更长组(每年-0.25屈光度vs. -0.38 D)。

  该研究作者的结论是，小学休会期间的户外活动对尚未近视的儿童的近视风险具有显着的保护作用，并降低了近视学童中近视的进展。

• 丹麦的研究人员发表了一项关于丹麦学童中可利用日光对近视发展的季节性影响的研究。

  近视风险是通过测量不同季节儿童眼睛的前后轴向伸长来确定的。眼轴长度的增加与近视的增加有关。

  丹麦的季节随着季节的季节，每天近18小时的日光变化的数量，夏季每天只有七小时。

  在冬天（当孩子们进入最少时间的日光时），当他们的室外阳光暴露最大（0.19 mm与0.12毫米）时，眼睛轴向轴长的平均增长明显大。

• 英国的研究人员评估了八种精心设计的研究结果，该研究在户外花在10,400名儿童和青少年中近视的发展和进展。

  研究人员计算出，儿童每周在户外多呆一小时，患近视的风险就会下降2%。他们说:“这相当于每天每多暴露一个小时，就会减少18%的辐射。”

  他们补充说，与具有正常视力或远视或远视的儿童相比，近视的儿童平均每周花费3.7小时。

  没有特定的户外活动与近视几率的降低有关——这只是因为人们待在户外而不是室内的状态。此外，近视的发生与做更多近距离工作(如学习)的倾向之间也没有相关性。

  研究人员表示需要更多的研究来确定哪些户外相关因素是最重要的，例如更多远方使用，靠近视觉使用，身体活动和暴露在自然光线下。

带家庭信息

考虑到上面的研究，鼓励你的孩子花更多的时间在户外是个好主意(把手机和其他电子设备留在家里或放在他们的口袋里!)

这样做可能会降低他们成为近视的风险，或者减缓他们当前近视水平的发展。

更好的是，加入他们一起享受户外时光!

此外，还要制定年度计划与您附近的眼科医生的眼科检查在整个学校期间监控孩子的视力。

2020年4月更新