测验：你对数字眼睛压力的了解了多少？

正确答案是:以上都是。眼睛压力，头痛，视力模糊，颈部和肩痛是CVS的常见症状。

正确答案是:70-75％。

在纸上印刷的文字通​​常具有高对比度，各个字符具有明确定义的边界，计算机生成的文本和图像通常缺乏。这使得眼睛更具挑战性，保持专注于计算机屏幕上显示的文本和图像。

正确答案是:无法在计算机图像上正确关注。与书本或杂志上的静态打印图像相比，我们的眼睛更难以专注于电脑屏幕上像素生成的图像。在使用电脑期间需要不断地重新集中注意力，会导致更快的眼睛疲劳，导致CVS症状。

传统的视距测试方法，称为视距测试Snellen测试，不提供具有足够信息的眼科医生来确定计算机眼睛疲劳的存在或决定在计算机上使用的最佳处方。

正确答案是:经常的三分之一。一项研究*发现正常，健康成年人的平均速度在谈话时，平均速度为每分钟15到16次，但使用计算机时只有大约五次每分钟。

电脑使用过程中眨眼频率的降低会导致干眼睛，眼睛压力和隐形眼镜不舒服。

*在志愿者中使用视频显示终端期间的自发眨眼活动的特征。格雷夫的临床和实验眼科档案。2003年11月。

正确答案是:相同的。研究表明，当周围工作空间的亮度大致与计算机显示器的背景相同时，工作中的舒适性和性能提高。如果您在一个非常明亮的办公室工作，您可以减少开销的照明，以使周围环境与屏幕上的背景相同的亮度（或稍微调光）。

正确答案是:真的。阿拉巴马大学伯明翰分校的验光学院的一项研究发现，工作场所的工作效率、准确性和电脑用户正确的眼镜处方之间存在直接关联(无论个人是否报告有电脑视觉综合症的症状)。

阅读更多关于计算机视觉综合症和工作效率。

正确答案是:以上都是。

您可以通过调整桌面计算机显示器的高度来降低患CVS的风险，以帮助您保持舒适的姿势，并保持它与眼睛大约一臂的距离，以减少对焦需求。

此外，频繁休息盯着您的显示屏将减少导致眼睛菌株的聚焦疲劳。在电脑使用20到30分钟后，起床，伸展和步行也很有帮助。

而且，对于一些眼镜佩戴者，特别电脑眼镜可以改善姿势，减少眼睛疲劳和肌肉疲劳引起的头部和颈部不适。阅读更多关于计算机人体工程学。