电脑眼镜如何缓解数码眼疲劳
视觉委员会(The Vision Council)最近对1万多名成年人进行的一项调查显示，65%的美国人体验过数码产品眼疲劳使用电脑、智能手机和其他数字设备时会出现眼部干涩、发炎、视力模糊、眼睛疲劳和头痛等症状。
和眼睛菌株和其他症状电脑视觉综合症不要在成年人中发生。数百万人每天在家里或学校工作。长时间的计算机使用可以强调孩子的眼睛，可能会影响正常的视力发展。
计算机视觉综合症有哪些症状?
如果您或您的孩子在电脑屏幕前每天花超过两小时，则可能会遇到一定程度的计算机视觉综合征。计算机视觉综合征的症状包括：
头痛
失去焦点
燃烧的双眼
疲倦的眼睛
是什么导致了计算机视觉综合症?
计算机眼睛菌株和计算机视觉综合征是由我们的眼睛和大脑不同于计算机屏幕上的字符而导致的，而不是他们对印刷人物。我们的眼睛几乎没有问题，重点在印刷材料上具有密集的黑色字符，具有明确的边缘。但计算机屏幕上的字符没有相同程度的对比度和定义。
电脑屏幕上的文字和图像是由微小的光点(像素)组合而成的，这些点在中心最亮，向边缘减弱。这使得我们的眼睛更难保持对它们的关注。相反，我们的眼睛会漂移到一个被称为“休息调节点”(RPA)的低聚焦水平。
我们的眼睛不由自主地移动到RPA，然后疲惫地重新恢复屏幕。这种持续弯曲的眼睛的聚焦肌肉产生疲劳和眼睛菌株，通常发生在计算机使用期间和之后。
我能做些什么?
为了减少你患电脑眼疲劳和电脑视觉综合症的风险，看一看验光师或眼科医生他专门从事计算机视觉护理。
使用适当的电脑眼镜可以防止眼睛疲劳。
在计算机视觉测试中，你的眼科医生将进行测试以检测可能有助于计算机视觉综合症的任何视觉问题。根据考试的结果，您的医生可能会规定电脑镜片帮助你更舒适地在电脑前工作。
除了增加电脑使用的舒适度，最近的研究表明，电脑眼镜可以增加计算机工作者生产力，为提供该眼镜的雇主节省了成本。
将眩光屏幕防止计算机视觉综合症？
电脑屏幕的防眩光滤镜可能会在一定程度上增加舒适度，但它们不会解决你所有的电脑视觉问题。这些滤镜只能减少电脑屏幕反射的眩光，而不能减少你在电脑前工作时眼睛不断重新聚焦引起的视觉问题。
为了有效地减少与电脑有关的眼疲劳，你可能需要电脑眼镜来帮助你的眼睛更舒适地聚焦在屏幕上。同时,抗反射涂层强烈推荐为电脑眼镜。防反射(AR)涂层可以减少眼镜前后表面的反光，这种反光会导致眩光，影响你对屏幕上图像的聚焦能力。
电脑眼镜会使屏幕更清晰吗？
是的，因为电脑眼镜消除了你的眼睛在看屏幕时不断重新聚焦的努力。
此外，临床研究表明，在计算机眼镜中具有正确的处方会增加生产率和准确性。
电脑眼镜看起来像安全眼镜吗?
不可以。几乎任何风格的框架都可用于电脑眼镜。
电脑眼镜规定了哪些镜片？
最好的电脑眼镜镜片通常取决于你的年龄。如果你40多岁或更老，你可能有某种程度的老花眼。如果是这样,多焦点镜片通常是你的最佳选择，因为他们提供更好的焦深度比单视镜头。这将让你清楚地看到你的电脑屏幕，也能看到比屏幕近或远的物体。
单视镜片也是一个很好的电脑眼镜解决方案，但如果你是老花眼，这些镜片会限制你的聚焦深度。你的眼科医生会帮助你决定是否多焦点或单视力镜片是你的工作环境和你的视觉需求的最佳解决方案。
电脑镜头的色调怎么样？
如果你在一个灯光明亮的办公室工作，给你的电脑眼镜加一种柔和的颜色可能是个好主意。
浅色的隐形眼镜可以减少进入眼睛的光线到更舒适的水平，并有助于减轻眼睛疲劳。
但要意识到，单独的色调不会解决计算机眼睛菌株的潜在原因，这是聚焦疲劳的。
每个电脑用户都需要电脑眼镜吗?
随着研究表明，大多数计算机用户从计算机工作中经历了一些眼睛不适，可以说是大多数人每天工作的大多数人都可以受益于计算机眼镜。
如果您在计算机上工作时感到疲倦，整体疲劳或不适，请参考计算机视觉考试。您的眼科医生可以帮助您决定计算机眼镜是否适合您。
如果我没有电脑视觉综合症的症状，我还需要戴电脑眼镜吗?
也许。根据伯明翰验光学院阿拉巴马大学的一项研究，甚至没有经历计算机视觉综合征症状的计算机用户也可能受益于电脑眼镜。
该研究发现，没有视觉抱怨的电脑工作者经常会降低工作效率和使用电脑的准确性。所以，即使你没有注意到眼睛疲劳或其他症状的计算机视觉综合症，这是一个好主意眼科检查从计算机视觉专家，如果你每天花大量的时间在电脑前。
保险会支付电脑眼镜的费用吗?
在某些情况下，电脑眼镜的部分或全部费用是由愿景保险。
如果您有医疗保险，但不是视觉保险，您的医疗承运人可能会涵盖计算机视觉考试的成本。
一些视力保险允许你每年进行一次视力检查，这可以用来支付计算机视力检查和部分计算机眼镜的费用。另外，在工作的时候一定要查看你的员工福利。一些公司为在电脑前工作的员工提供视力检查和眼镜。
我的老花镜在电脑上能工作吗?
老花镜通常不是电脑使用的最佳解决方案。
眼镜规定的阅读通常会在距离眼睛14到16英寸的范围内优化你的视力，这被认为是标准的阅读距离。但是为了最大程度的舒适，你的电脑屏幕应该放置在远离你眼睛20到24英寸的地方。要想在这个距离获得最佳视力，就不一样了眼镜处方通常是必需的。
电脑视觉综合症会影响员工的工作效率吗?
是的，研究表明这是真的。即使在计算机工作者的视觉校正只会略微关闭，计算机上的生产率和准确性仍然可能受到影响。
随着时间的推移，这些损失会增加。每天用你的眼睛看电脑好几个小时与你的眼睛看电脑很相似眼睛肌肉被迫做几个小时和时间的俯卧撑。随着时间的推移，肌肉疲劳会显着影响生产率，准确性和舒适性。电脑眼镜可以减少眼睛疲劳并提高生产力。
人体工程学不是解决电脑眼疲劳的方法吗?
人体工程学是很重要的-改变你的电脑工作站，促进良好的姿势，当然可以帮助减少一些计算机视觉综合症的身体症状。但是人体工程学本身并不能解决视觉问题。配戴处方电脑眼镜通常比人体工程学更有助于减少电脑眼睛疲劳的风险。
戴电脑眼镜会让我的眼睛更糟吗?
不。事实上，当你在电脑前工作时，戴上特制的电脑眼镜可能会减少对眼睛过度的聚焦要求，从而防止你的眼睛变得更糟。青少年尤其如此，他们的眼睛可能更容易因聚焦疲劳而患上渐进性近视。
患有计算机视觉综合症?
在附近找个眼科医生学习电脑眼镜如何帮助你。
页面Updated 3月2021年3月
