眼睛抽搐：原因和治疗

为什么我的眼睛抽搐？

眼睛抽搐的原因包括：

• 压力

• 乏力

• 眼疲劳

• 咖啡因

• 酒精

• 眼睛干涩

• 营养问题

• 过敏

什么是眼睛抽搐？

眼睛抽搐（或更准确地是眼睑抽搐）是一种无法控制的眼睑痉挛。大多数眼睛抽搐只有几分钟，但有时眼睑抽搐可以持续几天或更长时间。

当你的眼皮颤动时，你可能会认为其他人都能看到。但是大多数的眼皮颤动是很微妙的，不容易被别人发现。

眼睛抽搐的医学术语是MyokyMia.。

我怎样才能停止眼睛抽搐?

要停止你的眼睑抽搐，弄清楚可能的原因可能是什么。

有时候，对你的饮食和生活方式做一些小的改变就能显著降低你眼皮抽动的风险，或者帮助你的眼皮消失。

让我们回顾眼睛抽搐的原因和可能的解决方案：

1.压力

压力可能是导致眼皮跳的最常见原因。瑜伽，呼吸练习，和朋友或宠物在一起，在你的时间表中加入更多的休息时间，这些都是减少可能导致你眼皮抽搐的压力的方法。

2.乏力

睡眠不足，无论是由于压力还是其他原因，都会引发眼皮跳。补上你的睡眠，有一个一致的睡眠时间表会有帮助。

3.眼疲劳

眼睛菌株 - 特别是数字眼睛应变过度使用电脑、平板电脑和智能手机——也是眼皮抽动的常见原因。

使用数字设备时按照“20-20-20规则”：每20分钟，远离屏幕，让您的眼睛专注于遥远的物体（至少20英尺远）20秒或更长时间。这减少了可能触发眼睛抽搐的疲劳。

另外，问问你的眼科医生电脑镜片缓解数字眼睛菌株。

信息图：如何停止眼睛抽搐

4.咖啡因

太多的咖啡因可以触发眼睛抽搐。尝试削减咖啡，茶和软饮料（或切换到脱咖啡因版本）一两周，看看你的眼睛抽搐是否消失了。

5.酒精

如果您在饮用啤酒后患者抽搐，葡萄酒或酒后，从酒精中休息，因为酒精消耗可能会导致眼睑缩小。

6.眼睛干涩

许多成年人的经验眼睛干涩，特别是在50岁之后。干眼在使用计算机的人中也很常见，采取某些药物（特别是抗组胺药和一些抗抑郁药），佩戴隐形眼镜并消耗咖啡因和/或酒精。

如果你有眼皮抽动，眼睛感觉粗糙或干燥，请咨询你的眼科医生进行评估。恢复眼睛表面的水分可能会停止抽搐，并减少未来抽搐的风险。

7.营养问题

一些报道称，缺乏某些营养元素，比如镁，会引发眼皮痉挛。虽然这些报告不是决定性的，这可能是另一种可能的眼睛抽搐的原因。

如果你担心你的饮食可能不能提供健康视力所需的所有营养，在购买非处方营养补充剂之前与你的眼科医生讨论一下。

8.过敏

的人眼睛过敏会不会有痒、肿和水汪汪的大眼睛。由于过敏症状摩擦你的眼睛将组胺释放到您的眼睑组织和泪膜中，这可能导致眼睛抽搐。

有时,场外眼药水减少过敏症状的配方是有帮助的，但这些眼药水中的抗组胺剂会导致眼睛干涩。

最好咨询您的眼科医生，以确保您在患有过敏症状和眼睛抽搐的情况下，您可以为您的眼睛做正确的事情。

视频:眼睛抽搐的原因和治疗方法

肉毒杆菌可以阻止我的眼睛抽搐吗?

在极少数情况下，尽管确定了可能的原因并采用了建议的治疗方法，一些眼皮跳还是不会消失。

持续的眼皮抽搐可以用肉毒杆菌毒素注射阻止眼睑中的无意识肌肉收缩，导致抽搐。

何时看看一位眼科医生

立即看看眼科医生如果你的眼睛持续抽搐，脸的一半(包括你的眼皮)出现突然的变化或移动，或者眼睑太紧以至于无法睁开眼睛。这些可能是严重疾病的征兆。

如果你的眼睛抽搐不会消失，它可能会发出一个影响眼睑的严重神经系统状态 - 例如睑痉挛或半面痉挛。

这些相对罕见的条件比常见眼睛抽搐更明显，严重，并且应该通过眼科医生立即进行评估。

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页面于2019年1月发布

页面在2021年4月更新