الهالرئيسية النظارات عداتالنیارات

هل نظارات الضوء الأزرق فعالة حقًا؟

فودمنالنساراتفاتاللونالأزرةالفاتیعلىفایزمبيوترمحمول

كمايوحيالاسم،تحجبنظاراتالضوءالأزرقبعضالضوءالأزرقعاليالطاقةالمنبعثمنالأجهزةالإلكترونيةمثلالهواتفالذكيةوأجهزةالكمبيوتروأجهزةالتلفاز。كما تعلم، الأشياء التي نحدق بهاطوالاليوم

حتىلمبةالإضاءةالداخليةالعاديةيمكنأنتصدرضوءًاأزرقاللون。أكبرمنتجللضوءالأزرق،الشمس،فهيترسلكمياتهائلةمنالضوءالأزرق。

حليمینهالاستیایمننساراتحبالضوسالأزرة?دعونانستیشفلك。

انظر المعلومات ذات الصلة:الضوء الأزرق أمر سيء وجيد بالنسبة لك

ما هي النظارات التي تحجب الضوء الأزرق؟

عندمايصدرشيءماضوءًا،تهتزالألوانالمختلفةبأطوالموجيةمختلفة。يسمىالضوءالأزرقالبنفسجيبالضوءالمرئيعاليالطاقة(HEV)。هذاهوالجزءالأكثرتشابهًامعضوءالشمسالأزرقالذييحتملأنيكونضارًا。

منالطبيعيأنيكونالضوءالأزرقالصناعيأضعفبكثيرمنضوءالشمسالأزرق。لكنالعديدمنالأشخاصيقضونالآنالكثيرمنأوقاتهمبالداخلأمامالشاشاتالرقميةبحيثيبدأمعدلالتعرضالمنخفضفيالزيادة。

منسيرالمعروسمافافانالضوسالأزرةالجلخترونييمساسلفيالعينبهلمبادر,ولكنههيساهمفيحلك。

“وصولمتوسطالوقتالمستغرقعلىالأجهزةوأمامالشاشاتبالنسبةللبالغينإلى11ساعةيوميا,وعلىهذاالنحو,فإنأعينناتخضعللكثيرمنإجهادالضوءالرقمي”حسبماذكرتالدكتورةشيريروين,طبيبةالعيونوعضوالمجلسالاستشاريللصحة人眼安全愿景。

“إنالعهاتمحممدلتجليلالإصابهبیادالعينالرجميوتینبتیويمالتواترالتواتراليوميممايكرعلىالنوموالةبشكلعام”تسولد。روين。

تصبنظاراتالضوسالأزرینسبهمنجاالسودبیبیشایریبعدالسویالقرقبعيداعنعينية。مدىارتفاعهذهالنسبةيعتمسعلىالنساراتالتيتختريقا。

بعضالنظاراتذاتالضوءالأزرقلهاصبغةصفراء،بينماالبعضالآخريبدوشفافًا。عادة،العدساتالتيتبدوأكثراصفرارًاتميلإلىتصفيةالضوءالأزرقأكثرمننظيراتهاالأكثرشفافية。

”تقولروينالخطوةالأولىالأفضلهياستشارةاختصاصيرعايةالعيونالذيسيساعدكعلىالتحققمناحتياجاتكللحماية”。

الصواةالمستملهلنساراتالسودالأزرة

تصربتنامعالكيةفيةالعةنسبيا,لاديماعادخاء11ساعةةياليوموأعلىالشاشات。

ماكلنالانعرةالكيرعنسيديةتخيرفاالكلمنالاستخدامعلىىصحةعينا。

فالباماترتبهنظاراتشبالضوسالأزرةبفاستينمستملتين:تحليلخادالعينونومحل

قالتكاروليندوبريل،مديرةتسويقالمنتجاتفيEyeBuyDirect:“وقتمانستخدمأجهزتناالرقميةولاسيمافيوقتمتأخرمنالليل،نحثأدمغتنافيواقعالأمرعلىإبقاءأجسادنامستيقظة。”

“شبتتالجبیایشنالساینساراتلخلتریالسودالكرةلمستراوسمن3إلى4ساعاتحبلالنوميمینأنيكيإلىنوم أفضل وأكثر راحة。“أضافتدوبرويل。

انظر المعلومات ذات الصلة:سيدتىتلینظاراتالجمبيوتر

هل أنت بحاجة إلى نظارات الضوء الأزرق؟

قديكونمنالمزيدالتجيرفينساراتالسودالصرةسنوعمنمحاولةالتجربةوالة。

إذاكنتتعانيمنإجهادفيالعينأوتعانيمنمشاكلفيالنوم(خاصةبعدقضاءوقتطويلأمامالشاشة),فإنالنظاراتذاتالضوءالأزرقتستحقأخذهافيالاعتبار。

فيقدتىبعدداسعينهكوتساعةعلىالنومبیولةسبر,سوفلاتسعلذلك。يكابعةالسادمسيةللغاية,بينمالايرفالآخرونسيدافادحبيرة。

يبيعتجارالتجزئةعبرالإنترنتمثلEyeBuyDirectوالعديدمنالآخريننظاراتفلترةالضوءالأزرقالتيتصرفبوصفةطبيةوبدونوصفةطبيةبسعرأقلبكثيرمنمعظممتاجرالنظارات,لذافإنالمخاطرعلىنقودكستكونضئيلةإذالمينجحالأمر。

ممارسة النظافة الجيدة للشاشة

معنظاراتالضوءالأزرقأوبدونها،فإنممارسةعاداتالشاشةالصديقةللعينهيطريقةمضمونةلتقليلإجهادالعينوتأثيراتمتلاسمةالنجرللحمبيوتر

غالباماتحملأعراضضادالعينالرجميالرؤيةالمشوشةوالصداعوسادالعيون。قديكيفادالالترجيةعلىالشاشاتإلیىوثثاعنسيفيالعينالصداعالنصفيالعيني

منالسهلتخرفاعة20-20-20واستخدامها:لكل20دقيقة.تستخدمفيكاسادرحمية,اندرإلىىيةعلىبعة20قدماعلدالأقللمی20ثانية。

يمكنأنتكملتعديلاتنمطالحياة,مثلالممارسةالمنتظمةلقاعدة20-20-20,وأخذفتراتراحةطويلةللشاشةواستخدامالوضعالمظلمبهاتفك,أيفوائدتواجههامعالنظاراتالمضادةللضوءالأزرق。

حمبدياریدليلناحولإجهادالعينالرجميلمعرفة المزيد عن آثاره وكيفية تجنبه。

寻找眼科医生

حددموعداللاستبار

ابیعنسبيبعيون